לפני כמה זמן נפגשתי עם מטופלת המעוניינת להרות, מה שהסתמן ממנה, שהיא אינה יודעת מתי היא מייבצת,
או יותר נכון לא ממש מזהה את היום הפורה ביותר שלה.
אז החלטתי לחדד לכן כמה סימני זיהוי לביוץ במיוחד כאשר המטרה היא להרות.
יום הביוץ
אישה נולדת עם מלאי של ביציות ומהתקופה של הווסת הראשונה , כל חודש מחדש גוף האישה מתכונן להריון.
יום הביוץ – במחזור טבעי, השחלות משחררות ביצית אחת מזקיק אחד.
מחזור האישה – תקופה המתחילה בדימום ווסתי ומסתיימת בדימום. תקופה מעגלית עם שינויים הורמונליים. המספרים כמו 14 ליום הביוץ ו28 למחזור חודשי לא כל כך רלוונטים כי לכל אישה יש את זמן הביוץ שלה. יש נשים עם מחזורים קצרים, כלומר פחות מ25 יום ויש נשים עם מחזורים ארוכים יותר מ30-45 יום. הביוץ יכול להשתנות בפתאומיות, להקדים או לאחר ולהשפיע בכך על הופעת הווסת. כשיש איחור בווסת, המקור הוא הביוץ.
חלון פוריות – הימים המקדימים את הביוץ עד 5 ימים לפני הביוץ. עדיין אפשר להיקלט להריון, אם קיימת יחסי מין לפני הביוץ. לזרע יש את היכולת לשרוד בתוך הרחם ולהפרות את הביצית מיד לאחר יציאתה מהשחלה. יום הביוץ הוא הפורה ביותר ,חשוב לזכור כי לחלון פוריות מאפשר חלון הזדמנות
כשהמטרה היא הריון כדאי לקיים יחסי מין כל יומיים מהיום ה-10 למחזור – כלומר יום כן יום לא.
מה גורם לביוץ להשתנות?
סטרס, חוסר איזון של בלוטת התריס, חוסר איזון הורמונלי. שחלות פוליציסטיות, חוסר שינה.
איך תדעי שאת קרובה לביוץ?
בהקשבה מלאה לגופך,
ובשילוב של כמה סימנים שיכולים לתת תמונה של ביוץ:
מדידת חום השחר – מדידה בעזרת מדחום דו ספרתי, דרכו ניתן לראות השינויים של חום בזמן קימה במהלך המחזור החודש.
חום השחר משתנה בהתאם לשינויים ההורמונלים שלך – תוכלי לקרוא על כך בהרחבה כאן.
השלב הראשון, האסטרוגן, נמצא ברמה גבוהה עד הביוץ ולאחר מכן הפרוגסטרון גורם לעלייה בחום שחר,
כלומר החצי הראשון של החודש יש טמפרטורה נמוכה ובחצי השני עלייה בטמפרטורה.
ביום של הביוץ יש ירידה חדה כלפי מטה ולמחרת יש עלייה חדה כלפי מעלה.
לא תמיד ניתן לראות זאת, וכדאי להסתמך על מעקב של מחזורים קודמים.
צוואר הרחם והפרשות פוריות – כתגובה לעליית האסטרוגן, הפרשות צוואר הרחם נהיות שקופות ונוזליות, בעיקר נמתחות כמו נזלת. המטרה שלהן היא לאפשר מעבר חלק של תאי הזרע לתוך הרחם. שימי לב לשינויים – תוכלי לקרוא בהרחבה על הפרשות פוריות.
צוואר הרחם הופך לרך, גבוה ופתוח. השינויים מתחילים כבר בחלון הפוריות ובדומה להפרשות, מאפשרים כניסה חלקה של תאי הזרע לתוך הרחם. התקופה המקדימה ואת הביוץ ולאחר מכן צוואר הרחם נוקשה וסגור. איך תדעי? בדיקה פנימית יומיומית תלמד אותך לחוש בשינויים.
בנוסף תקשיבי לגופך – מה יש לו לומר לך!
יותר חשק מיני,
שינוי או רגישות בשדיים,
עצבנות וחוסר שקט,
כאבי ראש,
כאב חד בבטן תחתונה בצד אחד,
כאבי בטן של מחזור..
ואגב, אנחנו אמורות לזהות את הסימנים ולא לסבול מהם!
אם הנך סובלת מכאבים חזקים בביוץ, אני ממליצה לך להיבדק על ידי רופא גניקולוג.
גם לרפואה סינית יש הצלחה רבה בטיפול בכאבי ביוץ בטיפולי דיקור סיני לנשים.
אני חושבת, שלדעת מה קורה בתוכך יכול לעזור לך להבין יותר את השינויים שאת חווה כל החודש.
גוף האישה הוא מופלא – תאמיני בגופך ומה יש לו לומר לך!